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Não abandone a natação nesse inverno!

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Com a chegada do inverno, muitos pais começam a interromper as aulas de natação das crianças, por medo que elas se resfriem ou sofram com crises asmáticas. Porém, poucos sabem que a prática da modalidade é a mais indicada para tratamento de problemas respiratórios e uma das atividades mais benéficas para esta estação do ano!

Segundo Débora Coletta, professora de natação da Academia Gustavo Borges Barigui, a prática de exercícios aquáticos contribui para a melhoria da capacidade cardiorrespiratória, pois exige expansão torácica e expiração forçada pelo nariz no momento de imersão da cabeça na água. “Os exercícios podem melhorar a musculatura e abrir as vias aéreas para as trocas gasosas, auxiliando as pessoas que sofrem de problemas respiratórios”, explica.

Importante ressaltar que durante esta época do ano o cuidado deve ser redobrado para evitar o choque térmico, pois a temperatura do ambiente, após a saída da piscina, costuma ser mais baixa. É imprescindível retirar a roupa molhada e manter a criança aquecida.

Benefícios da natação para a saúde e bem-estar do seu pequeno

São inúmeras as vantagens que a natação proporciona às crianças. Além de melhorar a coordenação motora, tranquiliza o sono, proporciona aprendizagem de noções de espaço e tempo, aumenta resistência muscular e estimula a coordenação motora dos membros superiores e inferiores. “Como nas aulas de natação os pequenos gastam muita energia, também aumentam o apetite, além de fazerem a criança ficar mais relaxada”, comenta a professora Débora Coletta.

Então, pais, não vamos tirar nossas crianças da natação nesse inverno, viu? Ah, aqui no site da Swim Colors tem roupas para nadar das mais variadas cores e estampas para deixar a piscina colorida nesse friozinho!

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